做美女人每天饮食七步
一个女人的保养不是你用的多贵的名牌化妆品就能青春永驻;也不是你天天天去美容院就能一劳永逸.更重要的是生活中习惯的坚持.谁都无法留住青春的脚步,但是我们可以让她放慢步伐...这里,我有几点小心得跟大家分享下,也希望有更好的意见可以一起来交流.
1.每天早上我都会煮燕麦牛奶粥,里面会些放葡萄干和核桃黑芝麻粉.另外也会特别放上一勺茯苓粉.据说,红楼梦中的女眷都是用这个美白的.煮好后,在放黑芝麻和核桃粉之前我会盛出几勺放出来凉,吃饭之前刷牙,饭后就洗脸,洗完后顺便把盛出来的燕麦粥当作面膜来敷面.10分钟洗掉后擦好护肤品就可以出门了.这些并不麻烦,燕麦粥吃也健康,护肤也天然,燕麦里面含有对皮肤很好的燕麦胶,类似与植物胶原蛋白的东西.
2.每天晚上我都会抽出时间练40分钟以上的YOGA.学这个很久了,一直是断断续续的练, 没有认真的坚持,所以总以为它没有很有效的减肥效果,今年夏天下定了决心终于坚持了两个月没有停过.原来,是真的有效果的.塑形的效果更为明显.我会坚持下去,三年,五年...我相信时间会证明一切的努力是看的见的.
3.每天的我都会亲自搞卫生.尤其地板.不管多累,多晚回家.我都会用毛巾把家里的地板认真仔细的擦两遍以上.角落和沙发下我尽力的爬着往里面伸展.擦地板的时候第一遍我是以跪的姿势.双手压住毛巾身体尽量向前伸展拉伸.是为了更好的锻炼和臂部和背部的曲线.第二遍的时候我是蹲在地上边走边擦.这样可以锻炼腿部.
3.睡觉前,喝一杯牛奶,把牛奶留出一点.滴入一滴VE胶囊.把压缩面膜纸投进去.用这个来面膜的效果是当时可以看的到的.揭下来的一刻,发现皮肤水白了许多.
4.呵呵!差点忘记补充最重要的一点.洗碗是每个女人都要面对的事情,十指不沾水的承诺是不存在的.所以洗碗这件事情可能是一辈子都要面对和要做的事情.洗洁精的对手的伤害是很大的.尤其日积月累的作用.带手套做事情实在不方便.尤其是在夏天.这一直是我头疼的事情.于是我试了一种很好很环保的方法,让洗碗由伤害手变成手的保养.我用面粉代替了洗洁精.想一想为什么我们每次吃完面.用面汤来洗碗洗的多么干净.原理是一样的,把面粉和水调均匀后煮成面糊来擦碗,用水冲干净即可.这样比洗洁精的效果都好上几倍,去油的效果更不逊色.洗完后.手也变的嫩滑了.这样,我把面粉装进大瓶子代替了洗洁精.放在了厨房的台面上,给它来个彻底的清洁革命.
看似琐碎难以坚持,但是当习惯成为习惯的时候已经习惯了...
我自己本身是个做事情缺乏耐心的人,但是,有什么能比做了就有效果更能鼓舞的事情呢.做一件事情并不难,难得是坚持.同样,坚持下来 你一定会有收获.想做一件事情,任何时候开始都可以.
